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　　#高考过来人问答#高考在即，是一个人人生中的一件大事，认真对待是必须的，除了复习熟悉一些备考知识，但一些细节还是要注意，尤其是高考期间的饮食方面，也是要当注意的。

　　高考前夕用脑大，有些学生为了熟记一些内容，可以用废寝忘食来形容。要记得给大脑补充营养。其中饮食方面的膳食就是一方面。

　　高考前夕，可以适当给孩子增加营养，以弥补用脑和体力损耗。饮食方面，清淡为主。具体来讲，主要是以容易消化的食物为主。主食也是要必须有保证的，做到膳食均衡，营养均衡。

　　虽然现在天气开始进入炎热季节，但饮食要注意，除了保证饮食干净卫生，还要尽量吃热饭，以容易消化的食物为主，尽量少吃平时不喜欢吃或者过敏的食物。

　　另外，还记得不要食用凉食，因为天气炎热，有些学生为了解渴，喜欢吃冷饮，这样有可能对肠胃产生刺激痉挛，甚至引起肠胃不舒服拉肚子情况，影响考生考试状态。

　　总之，高考期间，保持和平时饮食一样就可以，适当增加营养，补充水分，不吃少吃冷食，不吃过期霉变腐烂食物，也不要大饱大饿，饥饿不行，过饱也不好，七八成饱就可以。

　　希望每一位考生心情愉悦，精神饱满，斗志昂扬，以良好的精神状态投入到高考中，注意饮食，了解天气变化，注意冷暖，注意添减衣物，以最好的身心状态去迎接即将到来的高考吧。

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